有助于抵御甲流的4种食物

三月之行

据美国疾病控制与预防中心最新提供的数据，现在美国境内的流感有98%是猪流感病毒（甲型H1N1）引起的。强健的免疫系统无疑是您抵御这场浩劫的最强防线。

以下是营养学家推荐的四种食物，它们会为您的免疫系统增砖添瓦：
1、有色果蔬
β胡萝卜素和维生素C是很好的抗氧化剂，它们也是免疫系统是否强劲的关键。每天只需半杯鲜榨的果蔬汁就能达到需求，而地瓜和胡萝卜无疑是最好的选择。
2、酸奶
酸奶中大量的益生菌对消化系统有益。每天摄入６盎司（约180克）酸奶，会有效抑制有害菌、预防腹泻和尿路感染，提高身体整体健康水平。
3、柠檬
人体PH值的均衡与否是抗病的关键。每天４汤匙柠檬汁，能帮我们构建一个健康的身体内环境，保护益生菌，防范病毒和有害菌的繁衍。
4、大蒜
每天只需吃两瓣大蒜，就能够刺激白细胞活性，增强其噬菌能力。

无心幻梦

如果我得了甲流，谁来与我同甘共苦，同生共死？

伊人冰冰

学习了
2、3两点我有坚定天天喝的

伊人冰冰

如果我得了甲流，谁来与我同甘共苦，同生共死？
无心幻梦 发表于 2009-11-6 16:21

要是真有那个愿意与你同甘共苦、同生共死的人，估计你也会舍不得让他（她）跟你一起得流感的

晕乎乎

懂了，我喜欢喝酸奶

旃檀客

啊，刚刚去超市买了桶酸奶呢。
我以前都不喝这个，今天是一时心血来潮。
看了此篇，才知道原来自己偶尔也有点先见之明