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有助于抵御甲流的4种食物

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2024-8-22 23:35
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2009-11-6 11:03:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
    据美国疾病控制与预防中心最新提供的数据,现在美国境内的流感有98%是猪流感病毒(甲型H1N1)引起的。强健的免疫系统无疑是您抵御这场浩劫的最强防线。

    以下是营养学家推荐的四种食物,它们会为您的免疫系统增砖添瓦:
    1、有色果蔬
    β胡萝卜素和维生素C是很好的抗氧化剂,它们也是免疫系统是否强劲的关键。每天只需半杯鲜榨的果蔬汁就能达到需求,而地瓜和胡萝卜无疑是最好的选择。
    2、酸奶
    酸奶中大量的益生菌对消化系统有益。每天摄入6盎司(约180克)酸奶,会有效抑制有害菌、预防腹泻和尿路感染,提高身体整体健康水平。
    3、柠檬
    人体PH值的均衡与否是抗病的关键。每天4汤匙柠檬汁,能帮我们构建一个健康的身体内环境,保护益生菌,防范病毒和有害菌的繁衍。
    4、大蒜
    每天只需吃两瓣大蒜,就能够刺激白细胞活性,增强其噬菌能力。
    楼主热帖
  • TA的每日心情
    慵懒
    2024-11-8 12:39
  • 签到天数: 81 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2009-11-6 16:21:28 | 显示全部楼层
    如果我得了甲流,谁来与我同甘共苦,同生共死?

    该用户从未签到

    发表于 2009-11-6 20:03:29 | 显示全部楼层
    学习了
    2、3两点我有坚定天天喝的

    该用户从未签到

    发表于 2009-11-6 20:29:07 | 显示全部楼层
    如果我得了甲流,谁来与我同甘共苦,同生共死?
    无心幻梦 发表于 2009-11-6 16:21

    要是真有那个愿意与你同甘共苦、同生共死的人,估计你也会舍不得让他(她)跟你一起得流感的

    该用户从未签到

    发表于 2009-11-6 21:09:11 | 显示全部楼层
    懂了,我喜欢喝酸奶

    该用户从未签到

    发表于 2009-11-8 12:50:44 | 显示全部楼层
    啊,刚刚去超市买了桶酸奶呢。
    我以前都不喝这个,今天是一时心血来潮。
    看了此篇,才知道原来自己偶尔也有点先见之明
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